Quando temos uma doença que sabemos ser para a vida há vários caminhos que podemos escolher. Depois de um processo de revolta e de profunda tristeza cabe a cada um de nós conhecer da melhor forma possível a doença que temos. Cabe a cada um de nós perceber como vamos aprender a viver com essa realidade e o que podemos fazer para viver mais e melhor. 

A Endometriose é uma doença muito específica, não só porque ainda é muito desconhecida mas também porque difere muito de paciente para paciente. Não há dois casos iguais. E é também por isso que nós, enquanto pacientes, temos de ter um papel activo na decisão do nosso tratamento. Temos de ser nós a ouvir o nosso corpo, a perceber os sinais que ele nos transmite e a compreender qual será o melhor caminho a seguir, tendo sempre em conta a opinião do profissional de saúde que nos acompanha e da realidade em que vivemos. 

Sabemos hoje, que todo o meio ambiente que nos circunda, as escolhas alimentares que fazemos e os produtos que usamos no nosso corpo têm um impacto nesta doença. Poderão não ser a sua origem, mas podem sim contribuir para a sua evolução e progressão. 

Há diversas formas que nos permitem atenuar ou, em alguns casos, eliminar os sintomas da doença. Contudo não há certezas sobre se apenas se eliminam sintomas ou se efectivamente se atenua o problema. Cada caso é um caso. Cada doença é única. Não há duas respostas iguais. E é também por isso que hoje vos escrevo. 

Enquanto membro da MulherEndo noto um crescente movimento que apela a uma mudança radical de estilo de vida. Sinto um apelo à eliminação de medicamentos químicos e uma descredibilização do tratamento cirúrgico. Denoto uma crescente falta de confiança em profissionais de saúde que estudaram anos e têm dedicado as suas vidas a esta patologia. E já estou a assistir ao reverso desta medalha. Há inúmeras pacientes que acreditaram que iriam conseguir curar-se apenas com exercício físico, com mudança nos hábitos alimentares e com o recurso a medicinas complementares. Negaram cirurgias e negaram medicação química. E caíram no abismo. Apenas e só porque não conseguiram encontrar o seu equilíbrio. 

Há de facto pacientes que conseguem controlar a doença desta forma. E isso é maravilhoso. Mas há também pacientes que não o conseguem. E hoje é para vós que escrevo. Não se sintam culpadas. Vocês não têm culpa. Não é o facto de terem de ir ao bloco operatório que faz de vós fracas. Não é o facto de tomarem um comprimido diariamente, que vos inibe a menstruação, que vos torna menos mulheres. Libertem-se dessa culpa, por favor!

Cada mulher é única. Cada caso é um caso. Cada caminho é um caminho. Cada história é uma história. Só tu conheces o teu corpo. Só tu conheces a tua vida. Só tu conheces as tuas necessidades. e as tuas possibilidades. Informa-te. Pesquisa. Ouve o teu médico e se o que ele te diz não te fizer sentido procura outra opinião. E outra... se necessário. Se queres tentar todas as alternativas possíveis antes de uma cirurgia, segue o teu instinto. Mas se não der certo como querias, não te culpabilizes. E se um, dois ou três médicos te disserem que tens mesmo de ser operada, pergunta, lê, informa-te, tenta perceber porquê e se tiver de ser aceita. Sem culpas!

A Endometriose já é uma doença demasiado pesada. Demasiado complicada. Demasiado perversa. Não te deixes dominar também por uma culpa que não é tua e que não mereces carregar às costas!

Eu mudei a minha vida de forma quase radical. Eu fiz escolhas. Continuo a fazer todos os dias. Mas se tu não conseguires fazer, seja porque motivo for, não te sintas culpada. No mundo ideal teríamos uma vida completamente diferente. Apenas consumíamos comida biológica e orgânica, não usaríamos químicos para nada, dormiríamos sempre 8h por dia, não haveria poluição, não teríamos de trabalhar, de apanhar carradas de stress, teríamos os nossos filhos aos 20 anos... no mundo ideal nem haveria Endometriose. Mas nós vivemos no mundo real. E é com a tua realidade que tu tens de lidar. E cabe-te a ti mudar o que estiver ao teu alcance, mas não ficar mais doente simplesmente porque há coisas que não podes contornar! Confia em ti!

Para qualquer assunto relacionado com Endometriose podem usar o email geral@mulherendo.pt

Quis a vida que a Endometriose me roubasse a possibilidade de gerar outro filho no ventre. Chorei muito. E às vezes ainda choro. Obrigo-me a manter presente a consciência da benção que foi ter conseguido ser mãe biológica. Mas mesmo assim, há dias em que dói. Há dias em que corrói mais um bocadinho. Por mim. Por nós. Por ela.

Mas quis também a vida que a Endometriose me trouxesse uma afilhada. E eu nunca esperei merecer tamanha dádiva. E sou grata, muito grata por ter mais esta oportunidade. E cada vez que estou com a minha princesa mais nova fico com mais certezas que o amor não se divide. O amor multiplica-se, e este é para a vida toda ♥

Como coloco quase todos os dias foto da lancheira na página de Facebook e no Instagram não devo escrever um post sobre este tema todas as semanas. Mas sempre que achar que posso acrescentar algo prometo preparar um post. 

Antes de tudo, e como já vi as minhas fotos a circular em grupos de mães alegando que a minha filha passava fome com estes lanches, quero esclarecer [mais uma vez!] que na escola onde ela está há leite, pão e bolachas ao lanche. Enquanto mãe dela acho que pode e deve variar mais a alimentação, e por isso mesmo envio a lancheira e ela faz a gestão. 

Tenho recebido imensos comentários e mensagens a perguntar de onde é a caixa com compartimentos. Caso não tenha respondido a todas, aqui fica a resposta: mandei vir online no site Wish. A caixa em forma de banana também mandei vir de lá mas já as vi à venda no Espaço Casa, onde ficam mais baratas.

Na segunda-feira o lanche foi para a manhã e para a tarde, por isso reforcei mais a lancheira enviando palitos de cenoura, galettes de milho, cajus, uvas e uma banana. Bebeu leite branco da escola.

Na terça-feira enviei banana, cajus, galettes de milho e mandei um skyr de morango. Estes iogurtes têm muito mais proteína do que os normais. Não devem ser consumidos em grandes quantidades, mas como ela não gosta muito de carne nem peixe, uma ou duas vezes por semana bebe um!

Na quarta-feira levou biscoitos caseiros que fomos buscar a casa do avô, uvas e cajus. Bebeu leite branco da escola.

Na quinta-feira levou uvas, morangos e grissimos. Muitas mães me perguntam o que são estes pauzinhos que nunca viram à venda. Eu encontro em todos os supermercados. Mas vejam AQUI exemplo de embalagem. Nutricionalmente falando não são nada interessantes, envio apenas para ser diferente e porque ela os adora! Comeu pão e bebeu leite na escola.

Hoje, sexta-feira levou amendoins, figos, galettes de milho e novamente um skyr. Temos iogurtes líquidos da marca do Lidl, que comprei para ela experimentar por recomendação de algumas leitoras, mas ela não gostou deles. Para não beber novamente leite enviei outro destes. 

E pronto, esta semana foi assim! Ela gosta de frutos secos, especialmente de cajus, por isso envio quase todos os dias alguns porque são fáceis de comer e permitem muita variedade: cajus, nozes, amêndoas, amendoins... desde que eles gostem é ir variando! 

Quanto às frutas vou fazendo sempre à volta do mesmo porque são poucas as que não oxidam. Existe uma óptima técnica para mandar maçã partida, se eles comerem com casca, mas ainda não enviei. Os frutos vermelhos também são uma boa opção: mirtilos, amoras e framboesas estão sempre bons. Mas ela não é muito fã. Gosta apenas nos batidos! 

Para variar o leite e o iogurte há a opção do queijo. Comprei para ela experimentar e até achou piada à embalagem, mas queijo não é o forte da miúda, definitivamente! 

NESTE primeiro post sobre o tema deixei links de outros blogue que também têm sugestões. Quando as ideias vos fugirem podem passar por lá também! 

Escrevo este post com a consciência de que posso ser mal interpretada. Escrevo este post com a certeza de que muitos pensarão que é apenas mau perder. Mas a verdade é que não esperava mesmo estar entre os nomeados, simplesmente porque na categoria Família, na qual eu me poderia incluir, há uma imensidão de blogues, e alguns deles têm um alcance real muito maior do que o meu e hoje mereciam ter sido nomeados. 

Mas não ficava de consciência tranquila, nem de alma leve, se não escrevesse o que já senti nas edições anteriores deste concurso. Existem nomeados que de facto fazem um trabalho de excelência na área em que estão destacados, como a Pipoca Mais Doce e a A Maria Vaidosa [e mais alguns], que efectivamente continuam em ascensão e que venha quem vier dificilmente fará melhor e conseguirá ultrapassar o alcance que elas têm e a inovação e superação constante. Mas existem outros, que já levam duas ou três nomeações, e simplesmente não têm alcance. Não têm público. Não têm crescimento visível. Não têm interação. Não causam impacto nem partilhas. E é apenas isso que me faz confusão. Como é que blogues que estão na mesma como estavam há um ano, continuam a aparecer na lista de nomeados? 

Na primeira edição, eu que ainda acredito que o mundo pode ser um lugar sério e honesto, pensei com os meus botões que não estava a ver o quadro todo. Na segunda edição já achei que o quadro estava cada vez mais borrado. Este ano fico com a certeza de que há efectivamente agências de comunicação com capacidade de dar destaque aos bloggers que representam [um bom marketing vale mais que um bom produto!] e que o factor C continua a comandar muita coisa!

Não ponho em causa o júri. Não sei como é feita a votação. Mas acho que para percebermos todos efectivamente quem são os Blogs do Ano e quem efectivamente movimenta a opinião, dentro dos seus temas, numa próxima edição, deveriam fazer ao contrário. A primeira votação ser a do público, e depois haver um júri a escolher os nomeados. Não sei é viável ou sequer se interessa mudar o esquema existente! Mas não deixo de pensar na urgência de encontrarem uma estratégia mais justa e mais correcta!

Boa sorte a todos os nomeados e que vençam os que efectivamente têm conteúdo que chega a cada um de nós, porque há muitos deles por lá! 

Já passou quase um mês desde que estivemos no Jardim Zoológico de Lisboa mas queria mesmo escrever-vos sobre esta visita para vos contar uma dica que só agora descobri. Para dizer verdade não fui eu que descobri, foi a minha amiga Rita que planeou os nossos passeios ao detalhe e encontrou descontos fantásticos para todos os locais! 

Esta já foi a nossa segunda visita ao Zoo com a Bianca e a verdade é que se por um lado fico triste por aqueles animais não estarem onde pertencem, por outro fico de coração preenchido ao ver que a maioria está inserida em habitats naturais com óptimas condições. Não percebo nada de animais selvagens, e se calhar é apenas a percepção de uma leiga no assunto, mas os animais que me deixam com mais pena são mesmo as aves e os golfinhos. Acho que se devem sentir limitados nos espaços que têm... e algumas das espécies de macacos que também estão em jaulas, embora que muito grandes! Mas como disse ao início, não é a minha área e tenho a certeza que são bem tratados porque todos eles estão bonitos e notoriamente bem alimentados. 

De qualquer das formas, os animais estão ali e ali irão permanecer e a verdade é que precisam de nós para serem alimentados e para terem cada vez melhores condições. Os miúdos adoram conhecer as várias espécies e para a grande maioria é um dia mágico. Contudo não é uma visita que se possa fazer com grande frequência porque os bilhetes ficam caros.

Até aos 2 anos as crianças não pagam. Dos 3 aos 12 pagam 14,50€ e é aqui que vos quero contar um segredo. Se passarem pelo site do Zoo encontram uma zona com ofertas e descontos e há algumas formas de o bilhete deles ser totalmente gratuito. Nós optámos por fazer o cartão Olá, que é também gratuito e muito fácil de fazer e mediante a apresentação do mesmo, no momento da compra dos bilhetes, os miúdos não pagaram nada. Para além das ofertas e descontos para crianças há também alguns para os adultos, nomeadamente com cartão da BP e da Fnac. Antes de irem programem a visita, dediquem alguns minutos a explorar o site e a perceber qual a forma mais económica. Vale a pena!

Não sei quando será a nossa próxima visita, mas certamente que iremos regressar mais vezes porque a pequena adora! Assim que possível falo-vos também da nossa ida à Kidzania e ao Oceanário!