O Outono chegou! Apesar do sol e do calor ainda se fazerem notar, basta olhar pela janela para perceber que o Outono já chegou e se está a instalar de armas e bagagens.  As manhãs e as noites estão frias, os dias estão mais curtos e as árvores despem-se lentamente. Sabe bem sair de casa e apanhar a brisa fresca da manhã que suavemente se vai substituindo por um sol quente que nos deixa uma certa nostalgia pelos dias de Verão, que já lá vão! 

Mas sabe igualmente bem chegar ao conforto do nosso lar e começar a desacelarar. Outubro começa a rimar com velas acesas, mantas bonitas em cima dos sofás, uma ou outra almofada nova e uns chinelos ou pantufas quentinhos, que acabam por passar mais tempo sem uso, mas estão ali. Outubro rima com castanhas assadas, cacau quente, um bom livro do José Luís Peixoto [tenho tantos por ler à minha espera!], uma música suave e uma fatia de bolo de laranja com canela.

Outubro é para mim um mês de celebração. Dia 22 completo 32 anos e começo o meu mês com uma das palavras que me definem: organização. E projectos. Muitos projectos, sempre saídos do lado esquerdo do peito. Que sejas suave, sereno e querido Outubro meu!

Recebo várias mensagens das leitoras do blogue a pedir sugestões de livros para os mais pequenos. A verdade é que a escolha é tão vasta que quando queremos escolher um livro para os nossos filhos ou para oferecer se torna complicado! Hoje deixo-vos uma sugestão de um livro que achei curioso, não só pelo título como pelo conteúdo. Até as Princesas dão Puns! Sabiam? É verdade, as princesas também sofrem deste efeito natural! 

Achei o livro bastante simples e curioso, tornando-se numa boa ferramenta para ajudar a desmistificar uma situação perfeitamente natural, mas socialmente pouco aceite e comentada. Muitas vezes as crianças sentem-se reprimidas devido a comentários que os adultos fazem de forma inocente, ou até divertida, e este livro pode ajudar a mostrar que não há nada mais natural do que soltar um Pum!

Afinal, ninguém é perfeito. A Branca de Neve, a Pequena Sereia e a Cinderela dão, como nós, puns! Mas vão continuar sempre lindas, claro! Ilan Brenman, psicólogo de formação e um dos mais conhecidos e acarinhados escritores brasileiros de literatura infantojuvenil, juntou-se à premiada ilustradora Ionit Zilberman, e assim nasceu Até as Princesas dão Puns, finalmente editado em Portugal. Um livro que conta a história do dia em que o pai de Laura pegou no livro secreto das princesas e contou à filha um segredo que ninguém sabia… Um livro maravilhoso que vai fazer os mais novos, pais e educadores, rirem às gargalhadas. Palavra de Princesa!

A Plasticina é um material moldável e em várias cores que permite dar asas à imaginação e criar diferentes brincadeiras! Eu comprei da marca Science4you, no Minipreço, porque em termos de ingredientes na sua composição se assemelham à plasticina caseira. No entanto, a durabilidade foi pequena, em dois dias de brincadeira, começou a secar apesar de ter sido guardada em frasco e em forma de bola. 

Se assim desejarem podem fazer a vossa própria plasticina, aí têm a certeza que ingredientes utilizam e que esta não é nociva à saúde dos pequeninos. Deixo AQUI uma sugestão de receita para quem quiser experimentar.  Espero que gostem destes micro vídeos! Em breve outras sugestões!

Depois da cirurgia que realizei em Agosto, perdi mais 5kg, calculo que esta última perda de peso esteja relacionada com o facto de ter deixado de tomar a pílula. O meu peso tem oscilado entre os 47Kg e os 48Kg e sinto-me bem assim. Sei que o que preciso agora é começar a fazer actividade física para reforçar a parte muscular. Ainda não tenho alta médica para isso e quando tiver terei ainda de perceber o que será mais indicado para o meu corpo. Mas já prometi a mim mesma, que desta não falharei e vou cuidar de mim, até porque esta entrada tão precoce em menopausa o vai exigir.

Hoje decidi inscrever-me no curso online Seja Feliz sem Dietas, da Mafalda Rodiles. Simpatizei bastante com ela e com os vídeos que tem partilhado e parece-me que pensamos as duas de forma similar no que à alimentação diz respeito. Acho que posso aprender mais um bocadinho com ela neste ponto, porque a vida é uma constante aprendizagem e todos temos sempre algo de bom para partilhar e para transmitir. E a verdade é que concordo em pleno com o conceito de que as dietas não fazem sentido, porque se não mudarmos os nossos hábitos, quando a dieta acabar, não só vamos recuperar o peso perdido como possivelmente ganhar mais ainda.

O segredo para manter um peso saudável é mesmo uma vida equilibrada, com escolhas conscientes. Se não podemos comer porcarias? Claro que podemos! Da mesma forma que também ensinamos aos nossos filhos que os doces são em dias de festa, para nós deve ser igual. O importante mesmo é aprender a ler rótulos e a conhecer ingredientes. Só com informação do nosso lado podemos fazer escolhas acertadas e conscientes. Infelizmente não podemos confiar nas marcas e nas publicidades que são apenas isso, publicidade. Temos de ser nós a saber fazer as nossas escolhas e a compreender que o nosso corpo e a nossa saúde é o resultado de tudo isso!

A vós, prometo que em breve publico o segundo artigo sobre as minhas Mudanças Alimentares e partilho convosco o que trazemos para casa e as nossas escolhas quando vamos ao supermercado. Para já, recordem o primeiro artigo e já que estamos a chegar ao fim-de-semana, que é quando a maioria de nós faz as compras, aproveitem para amanhã deixar alguns destes produtos no supermercado!

Por cá andamos em fase de arrumações, destralhar, doar o que está bom e não serve e a tentar perceber que rumo e que mudanças poderemos fazer na casa para que se torne mais funcional e para que todas as divisões tenham o devido aproveitamento. Como a conta bancária teima em não engordar por obra e graça, andamos muito indecisos e temos de ponderar tudo muito bem antes de fazer seja o que for. 

Mas aqui a mãe, quando começa a pensar em mudanças não resiste em começar a pensar em melhoramentos no quarto da cria, que agora já é devidamente utilizado durante a noite. Precisamos de umas prateleiras giras nas paredes para colocar molduras com fotografias e outras coisas que gostava de ter no quarto mas que ela não deveria ter acesso para já, para não estragar. Precisamos de mais arrumação para os livros que começam a ser muitos e são a única coisa que não vou dando porque ao contrário dos brinquedos ela volta sempre a mexer neles. Precisamos de mais cestos de arrumação para peluches e outras tralhas que se vão acumulando. Precisamos de tudo isto a preços amigos e por isso as minhas lojas de eleição são sempre as mesmas, o Ikea e mais recentemente a Vertbaudet que começou a ter mais variedade de artigos de decoração. No Ikea opto mais pelas partes estruturais, no que toca a detalhes acho que a escolha está ligeiramente limitada.

Hoje estive no site da Vertbaudet e fiquei apaixonada por algumas peças. Cores suaves, linhas simples mas ao mesmo tempo com um toque especial para dar um ar mais querido aos quartos. O quarto da princesa é todo em branco, paredes e móveis, só as carpetes é que são mais coloridas e apesar de os brinquedos lhe darem um toque de cor aqui e ali, sinto que falta mais alguma coisa. Pequenos pormenores que podem ficar queridos e podem ir sendo adicionados com calma e à medida que for possível. Ainda me falta pensar na cama, vamos manter o quarto montessoriano, mas tendo em conta que as noites dela são muito agitadas, pensamos que estará na hora de lhe dar um colchão maior.

Até ao final do ano haveremos de fazer algumas mudanças. Quais? Não sei! Precisava assim de um Querido Mudei a Casa para me virem dar ideias fantásticas, porque isto de querer mudar mas não perceber patavina de decoração nem saber estruturar ambientes, não é fácil!

 

Quem me segue no facebook sabe que não sou uma mãe 100% restritiva na alimentação da pequena mas não lhe dou alimentos processados como papas de pacote, bolachas e similares. Só come iogurtes naturais e de preferência vegetais, cereais "limpos" de açúcares e aditivos. Não come doces, chocolates, rebuçados, gomas, gelatinas e nem nos bolos ou panquecas que faço em casa coloco açúcares refinados. Nestes dois anos deve ter comido duas vezes carne de novilho e nunca comeu carne de porco. Não bebe nem sumos nem frutas de pacote. Nesta casa nunca entrou um boião de comida ou de fruta, nem outras coisas que são supostamente pensadas e preparadas para as crianças. Não me considero melhor ou pior mãe por fazer estas escolhas. São as nossas escolhas e tal como gosto que as respeitem também respeito as dos outros pais.

Com a chegada do mês de Setembro muitos foram os bebés que entraram no infantário pela primeira vez e não sei se muitos de vós já se aperceberam, mas para pais que façam escolhas similares às nossas, manter uma alimentação como esta, pode ser um grande desafio. Quando a princesa da casa foi pela primeira vez para o infantário este foi um tema que abordei logo na primeira visita. Falei com a educadora sobre as minhas escolhas e sobre a alimentação da minha filha. Senti-me compreendida e concordámos que eu levaria de casa todos os lanches para ela comer, uma vez que as ementas do almoço me pareciam bastante equilibradas e saudáveis. Percebi que no infantário que escolhi havia alguma preocupação neste sentido, uma vez que na primeira reunião geral houve, por exemplo, o pedido de que os bolos de aniversário fossem caseiros e o mais simples possível. A alimentação dela foi sempre respeitada dentro das possibilidades. Claro que em dia de aniversário os outros pais levavam bolo caseiro com açúcar e ela comeu um pedaço para não se sentir diferente. Ao lanche da manhã, como os outros meninos comiam bolacha Maria e ela começou a querer em vez das que eu lhe levava, também comia um pedaço, para não se sentir diferente. Mas fora estas pequenas excepções foi possível manter uma alimentação limpa de açúcares e corantes.

Infelizmente, e em conversa com outras mães, vejo que nem todos os infantários têm os mesmos cuidados nas escolhas das refeições principais e muito menos dos lanches. Vejo com frequência ementas para as salas de Um e Dois anos onde constam pratos como carne de porco à alentejana, feijoada, douradinhos, nuggets, arroz com salsichas, massa com atum, entre outras iguarias. É frequente que uma vez por semana haja um dia em que é servida sobremesa em detrimento da fruta, e esta varia entre a gelatina [leiam sobre ela AQUI], arroz doce ou leite creme. E, para mim, a parte pior vem à hora do lanche, onde vemos ementas onde consta o pão com doce/marmelada/tulicreme/fiambre, leite achocolatado, sumos, queques, madalenas, cerelac/nestum, chocapic e iogurtes de aromas/pedaços. Todos estes alimentos, que em muitos lados aparecem todos na ementa na mesma semana, contém doses abusivas de açúcares e outras porcarias [desculpem mas não encontro palavra mais adequada] adicionadas que não acrescentam nada, mesmo nada, de benéfico à alimentação dos nossos filhos. Já escrevi sobre o açúcar e sobre os seus malefícios para a nossa saúde há uns meses, podem ler AQUI.

Como disse logo no início, não sou obcecada com tudo o que a minha filha coloca na boca mas acho que há limites do aceitável, e pessoalmente, pelo que tenho visto, há infantários que ultrapassam em muito esses limites. E é por isso que acho, que enquanto pais, temos o direito e o dever de questionar, de querer saber mais e, caso não estejamos de acordo com a alimentação praticada nos locais que cuidam dos nossos filhos, devemos falar, devemos expôr os nossos argumentos e as nossas preocupações e devemos apresentar alternativas e soluções.

Deixo-vos alguns textos, de outros blogues que podem ajudar a obter mais informação e a ter uma visão mais clara sobre todas estas questões. Espero que vos seja útil ♥